上星期三摔倒了，手撑地

病情分析：
这种情况要注意配合x光的检查，看是否造成了骨骼的损伤

指导意见：
尽量要注意清淡饮食为主，忌食辛辣刺激性食物和过于油腻的食物，注意休息。

病情分析：
您好，这种情况是软组织损伤伴出血，表现为肿胀，淤班，需要排除骨头有没有损伤。

指导意见：
建议到医院拍片检查，排除骨头有没有损伤，骨头没有损伤，需要休息，抬高下肢，局部可以温热毛巾外敷一天两次一次30分钟，外用云南白药气雾剂及内服活血止痛胶囊。