2017-05-09 3人回答
性别:女年龄:24岁
健康咨询描述:不管是白天还是晚上,只要一睡觉就会做梦,而且感觉每天都好好想睡觉,除了睡觉还是想睡觉
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病情分析:
你好,根据你的描述,睡眠梦多,总是想睡觉,可能是和梦多睡觉质量不好有关系。
指导意见:
可以服用点谷维素,安神补脑液或者香砂安神丸,保持心情舒畅,适当运动,可以在睡前喝热牛奶,促进睡眠。
其他答案 (2)
病情分析:
你好,引致失眠的原因很多,包括生活上的各种压力,外在环境的影响等。此外,饮食习惯与睡眠的素质亦堪称息息相关。
指导意见:
建议你坚持规律的睡眠定时就寝和保证充足合理的睡眠时间。睡前要尽量避免精神过于紧张和忧虑,养成入睡前不看惊险刺激的影片或书刊,不把烦恼带入睡眠的良好生活习惯。
病情分析:
你好,根据你的描述,现在主要存在的问题就是,睡眠质量不好。
指导意见:
你好,建议你放松心情,适当锻炼,睡前喝杯牛奶,晚上保证八小时的充足睡眠,中午休息一小时。