2017-05-09 3人回答
性别:女年龄:19岁
健康咨询描述:我身高170体重102,小腿很胖,跟大腿快差不多了,怎么办?怎样才能快速瘦下去
满意答案
病情分析:
根据你描述的情况分析。小腿很胖的症状,建议通过体育运动锻炼改变。每天坚持跑步跳绳和骑自行车的有氧运动方式。如果长期坚持就会有一定效果。同时在饮食上避免吃高脂肪和含糖量高的食物。最好的减肥办法就是运动同时有助于身体健康。
其他答案 (2)
病情分析:
你好,你的身高170cm,标准体重是120-130斤,现在体重102斤,对吗?小腿胖与平时锻炼少有关系的。
指导意见:
你好!如果体重是102斤,你的体重是属于偏瘦的,建议适当增加营养,小腿胖可以慢跑或者快走,祝你健康快乐!
病情分析:
要想减肥首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,
指导意见:
肉要放在中午或早上吃。运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等。在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果。