很久不运动爬山回来小腿肚子很粗

病情分析：
多考虑是有劳损或过劳，受寒受湿等引起的。建议保守治疗镇痛药如消炎痛、

指导意见：
布洛芬等，中医膏穴治疗，还有中医中药治疗以活血舒筋为主，另外还可以配合理疗，推拿等物理治疗。

病情分析：
你好！一次运动不可能使小腿增粗，考虑是经常不运动，过度运动后静脉回流不好的原因

指导意见：
静脉回流不好，可以使下肢水肿，看起来像小腿增粗，建议适度运动增加下肢肌力，运动后平放小腿，让积聚在下肢的血液回流，就可以减轻水肿