去年6月份的时候，我早上出去玩

病情分析：
你好，根据你的描述，你的情况有可能是腰肌劳损或者腰椎间盘突出引起的。

指导意见：
建议你最好去医院骨科就诊，让大夫检查，明确诊断再做治疗避免盲目用药延误病情

病情分析：
你好，这种情况一般考虑腰肌劳损，一般活动加重，休息缓解，受凉加重。

指导意见：
建议先休息看看，推拿按摩，热敷，红外线灯照射，疼痛严重口服消炎镇痛药物，如洛索洛芬或者双氯芬酸钠。