2017-05-09 1人回答
性别:男年龄:15岁
健康咨询描述:我每天早上5点开始跑步,每天坚持一个小时,饮食很少大概多久能见效
满意答案
病情分析: 你好!具体情况需要看个人情况,所以无法估计有效果的期间。跑步运动贵在坚持。
指导意见: 建议,饮食上早饭必须吃,午饭晚饭可以吃八九分饱,多吃点水果。坚持运动,跑步前后适当热身,和休息。
取消确定