2017-05-09 3人回答
性别:女年龄:16岁
健康咨询描述:我才16岁身高1米6不到如何能减肥长高怎么都瘦不下来
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病情分析:
你好,根据你描述的情况,女16岁,身高160。人的身高是受遗传因素,环境因素和后天营养因素影响。如果想长高还要减肥。建议你平时要多锻炼和饮食调理,都有注意,身体长高。天早起慢跑半小时以上,平时要多打篮球,排球,足球,游泳,跳高跳绳等运动,平时要多吃一些富含蛋白质高的食物,比如牛奶,鸡蛋,豆制品,鲜活动物肝脏,海产品,虾,牛肉,猪肉等太阳出来的时候到户外多晒着太阳,每次15分钟到半小时,有助于钙的吸收,注意保暖,避免着凉,保证充足睡眠时间,对长高都有帮助,一定要坚持,就是希望长得更高和把体重降下来。
其他答案 (2)
病情分析:
不知道您现在具体的体重是多少,平时饮食生活习惯怎么样有没有不爱运动的习惯?
指导意见:
根据您的具体情况,如果超重不是很明显的话,减肥的话还是要慎重的,因为你现在正处于身体生长发育时期,过度的减肥有可能会影响身体正常发育。
病情分析:
根据您上述所说情况,一般建议尽快去医院,看一下骨骼线是否闭合。
指导意见:
如果没有闭合的话,是可以再次长高的,一般通过运动或者饮食的方法来增高身体,注意观察,然后通过控制饮食的方法,来减肥。