头晕头沉，脖子僵硬！已经有一年多了

病情分析：
根据你的描述，最近一年感觉头晕，头沉，脖子僵硬，在床上躺着就没有这种症状。

指导意见：
建议你平时一定注意颈椎的保健和保暖，可以进行热敷或者按摩处理，并且加强颈椎操的练习，防止发生颈椎疾病。

病情分析：
这应该是脑供血不足的表现，与平时不注意运动，体质薄弱有关系。

指导意见：
用营养神经，改善微循环的药物治疗，如氟桂利嗪.尼莫地平.曲克芦丁.天麻素.清眩丸等。