2017-05-10 3人回答
性别:男年龄:65岁
健康咨询描述:我的腰因不慎扭伤、经CT检查是:腰间盘澎隆。经按摩、推拿、针灸,现在疼痛感减轻了许多。请问:我用什么方法锻炼最好?谢谢您指导!
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病情分析:
你好,你腰椎间盘突出经理疗、中药烫疗,中药热敷,针灸,推拿按摩,贴膏药,用正骨水外搽搓热等治疗之后症状明显好转,平时锻炼主要以腰背肌锻炼为主,也就是说做腰部后伸锻炼,飞燕动作,可以做人体向上。
其他答案 (2)
病情分析:
你好,这种情况下主要是考虑急性腰扭伤,椎间盘膨出病情并不严重的。
指导意见:
建议平时注意做好防寒保暖,避免腰部过于劳累,可以进行适当的腰背肌肌肉锻炼,如燕双飞等动作就可以的。
病情分析:
腰间盘突出以后,突出的间盘组织刺激局部神经根,导致神经根水肿,出现下肢放散痛。
指导意见:
我建议你可以进行腰背部肌肉锻炼。平时不适合久站、久坐。腰部热敷理疗治疗。