手臂肌肉酸痛，小腿肚肌肉酸痛

病情分析：
您好，您的情况多考虑是脾虚湿困引起的，湿气重从而容易导致肌肉酸痛和没力气。

指导意见：
建议您可以服用一下参苓白术颗粒调理。平时的话也是注意清淡，可以多吃些薏米山药莲藕等食物，有空的话适当锻炼身体，出出汗有助于湿气的排出。

病情分析：
这个症状要确定是不是过于劳累的情况或是有病毒感染的症状。

指导意见：
要适当的补充钙，增加营养。合理饮食，注意休息，补充全面的营养，多喝牛奶，可多吃水果，多吃蔬菜。