就是想的和说出来的不一样

病情分析：
你好，根据你的描述，现在主要存在的问题就是，想的和说出来的不一样。

指导意见：
你好，建议你说话的时候可以稍微慢一点，在大脑里想好了再说，这样就比较好，希望我的回答能帮助到你。

病情分析：
有时候不一定是精神类的问题，可能是自己表达能力的问题。

指导意见：
要注意自我的情绪放松，多做做运动，和一些集体活动，提高自己的自信和表达能力。