锥间盘轻度突出已经第四天了

病情分析：
你好，有腰椎间盘突出的，首先自己要注意生活习惯，不要久坐

指导意见：
不要剧烈活动，注意保暖，可以到中医院进行针灸配合按摩理疗，拔罐等治疗。

病情分析：
你好，椎间盘突出可口服活血止痛胶囊和腰痛宁胶囊治疗观察疗效。保守治疗效果不好的情况下采用外科治疗

指导意见：
建议应保证充足的睡眠，避免劳累，多吃些富含维生素的新鲜蔬菜，注意卫生。

病情分析：
你好，腰椎间盘突出，这种疾病都是由于你长时间弯腰，坐的姿势不好，负责体力劳动导致，应该注意休息，避免腰痛的发生

指导意见：
建议你现在可以做针灸，推拿以及理疗等，缓解腰部疼痛，同时应该适当的锻炼腰背肌肉，做小飞燕和拱桥，主要靠自我保养，祝您健康