最近一段时间腰两侧疼

病情分析：
您目前主要是存在双侧腰部疼痛，原因比较多，常见的腰部肌肉劳损及腰椎间盘彭出，还有泌尿系结石也需要排除，必要时可以去骨科门诊就诊，进行详细查体明确病情，如果是单纯的腰肌劳损，可以适当采取推拿按摩或理疗等治疗

指导意见：
目前出现腰痛，下蹲起来疼痛明显，可能是腰肌劳损或者是腰椎间盘突出等原因导致，是可以采取腰椎的磁共振检查明确，其次多休息，推拿牵引等治疗。

病情分析：
就腰部两侧疼吗，有没有腿疼腿麻的症状，单纯腰部两侧疼应该是腰部肌肉劳损或者拉伤引起的。

指导意见：
建议你一个是局部做做热敷促进血液循环，还可以摸点扶他林软膏，口福舒筋活血的药物，祝您早日康复！