我35岁脚凉又10多年了

病情分析：
根据您的情况描述，您可能之前不注意保暖，冬天也穿的特别少。或者是经常触碰凉水。

指导意见：
建议您平日注意保暖，少吃寒凉的食物。可以吃中药调理，也可以扎针，热敷，烤电，艾灸。不过可能过程有点儿慢，不要心急。注意平时的保养。

病情分析：
按你描述的症状中医里面主要讲肾虚的，气虚，阳虚导致的，这个阳虚生内寒

指导意见：
我个人建议你可以去医院中医科看看，当面看看舌苔脉象的，中药调理在这方面有特色效果的。