膝关节挫伤，现在大腿肌肉收了

病情分析：
你好，根据你的描述，膝关节外伤后两个月，因为长时间制动，感觉大腿肌肉萎缩。这是由于长时间减少活动，废用性所致。通过有效的肌肉练习是可以恢复的。可利用弹力带、砂袋辅助，有针对性的进行大腿前侧、后侧，内侧、外侧肌肉练习。

病情分析：
你好，你现在是由于废用性引起的肌肉萎缩，可以通过一些康复锻炼，恢复肌肉力量，这种情况不用担心

指导意见：
建议你，可以到康复科就医，在医生的指导下进行有效的训练，一般是进行负重训练，强度由弱到强，逐渐增加，同时需要做一些针灸理疗，缓解疼痛，祝您健康

病情分析：
关节受伤后长时间休息导致肌肉收缩了，两个月差不多已经恢复好了。

指导意见：
可以开始慢慢锻炼，经过长时间的锻炼会恢复的，就是时间长点，刚开始不要锻炼过度。