感觉自己快疯了，不真实感。恐怖。

病情分析：
你好。分析你的症状，考虑是比较严重的焦虑症，这与你的性格，心态和平时休息不好等都有一定关系，需要综合调整。

指导意见：
第一，你这种情况不去医院做检查也是可以的，因为分析你的情况，主要还是心理方面的疾病，是因为你性格敏感多疑，总是想到悲观的结局，是一种比较严重的焦虑症状，身体上倒没什么问题。第二，目前需要安排好日常起居，注意休息，保证每天有充足的睡眠时间，每天安排体育运动至少半小时，运动可以缓解焦虑情绪，增加自信心，还能增强体质，改善睡眠，必需坚持下去。第三，平时多培养健康的兴趣爱好，多和亲友交往，让生活变得丰富充实，这样就能分散注意力，不至于老是去钻牛角了。对过去发生的事情，不必耿耿于怀，每个人都有不愉快的往事，我们不能改变过去，但可以换一个角度看问题，找到快乐的理由。第四，目前可用灵芝加枸杞泡水喝，坚持一段时间。第五，如果以上调节效果不好，建议到精神专门诊看看，在医生的指导下正规抗焦虑治疗一段时间。不必担心，你慢慢就走出阴影了。祝健康快乐。

病情分析：
这种情况需要配合心理医生的心理疏导来进行调理，避免过大的压力

指导意见：
平时要注意增加意外的交流和沟通，特别是童年日记将玩耍通过转移注意力的方法来进行调节。