半年前开始平均一周拉一次肚子

病情分析：
你好，你这种情况可能是慢性结肠炎的情况，可能与受凉了或者是肠道功能差等等有关

指导意见：
平时注意保暖，不要受凉，不吃辛辣有刺激性的东西，不吃生冷的东西，化验一下大便常规看看，做个肠镜看看

病情分析：
减肥最好的方法就是控制饮食和增加运动，平时要管住自己的嘴，少吃油腻高脂煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸饮料等，多吃点水果蔬菜之类的。每天坚持体育锻炼，比如跑步，跳绳，游泳等运动，只要坚持下去，减肥效果比较明显。