医生我想问一下，我每天都运动

病情分析：
你好…当然会长胖啦，虽然你午饭吃得很少，但是雪糕里面还有很多的糖，尽量还是控制一下少吃

指导意见：
尽量还是控制少吃雪糕不然的话，您的饭就白少吃辣，运动也白做啦！还是要以少吃为主

病情分析：
你好，减肥主要是运动和控制饮食，主要是高热量的食物。

指导意见：
你所吃的雪糕和面包都是高热量食物，最好不要吃，主食可以减量，多吃蔬菜高热量的水果，也不要多吃

病情分析：
科学的减肥方法就是通过控制饮食和运动，控制饮食就是要管住自己的嘴，平时少吃油腻高脂煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸饮料之类的，偶尔吃点雪糕，面包问题不大。每天坚持体育锻炼，比如跑步，跳绳，游泳等等，只要坚持下去，减肥效果是很明显的。