我去了一个很陌生的地方

病情分析：
您好，根据您的描述和症状，考虑还是不会适应造成的，不要担心

指导意见：
个人建议平时还是要规律生活，饮食清淡，放轻松，慢慢的学会适应一个环境就会好的。

病情分析：
你好，刚刚到一个地方是需要时间去适应的，建议多寻求朋友家人支持帮助。

指导意见：
多去参加有意义的社交活动，把注意力放在交谈内容上，结交新的朋友，可以通过深呼吸，肌肉放松等缓解紧张。