之前，我有想过要减肥可以还没有开始

病情分析：
你好，减肥的运动需要大量的低强度的运动，减肥的心理需要淡定，也没有一劳永逸的减肥。

指导意见：
你好，如果体重超过正常的15%就算肥胖了，应该适当控制饮食，加强锻炼。

病情分析：
不知道你现在的身高是多少，平时有没有不良的饮食生活习惯有没有不爱运动的习惯？

指导意见：
根据您的具体情况，建议平时注意多运动，多锻炼，少吃高热量高脂肪食物，多吃蔬菜水果，多喝水，保持大便通畅，这些都是对你减肥有好处的