2017-05-12 1人回答
性别:女年龄:24岁
健康咨询描述:奥利司他哪个牌子的好一点?想减肥也在运动包括减少食量,想再加点辅助力量,身高168,体重70公斤
满意答案
病情分析:
你好,很高兴为你解答,根据你的描述,体重超标点,但还没有达到肥胖的标准,不建议你口服减肥药物。
指导意见:
奥利斯他是种减肥药,他只治标不治本,控制体重,需要注意饮食,首先要注意对食量的控制,忌油腻、甜食。最好少吃猪肉,肉类里建议食用鱼、鸡、牛羊肉。平时吃饭时一定要仔细咀嚼,这样有助于消化,还可增加饱腹感。适当运动,快跑和慢走,骑自行车等都是有氧运动。
还有在睡前的三小时尽量不吃东西,水果除外。平时能不吃零食就不要吃了,垃圾食品对健康也不利。
以上是我的建议,希望对你有用。