我上次搬东西腰扭了下

病情分析：
你的情况一般考虑是软组织拉伤导致酸胀疼痛一系列的症状

指导意见：
建议口服双氯芬酸钠片，伤科接骨片等药物，同时使用藏红花止痛膏外贴，避免剧烈运动

病情分析：
您好，根据您的这些情况描述，目前初步考虑应该属于是局部肌肉拉伤的症状。

指导意见：
建议您到正规医院中医科就诊检查一下，确诊后可以局部理疗结合针灸治疗，口服一点活血化瘀的中成药，祝您早日康复！