吃饭不多，水果，蔬菜吃的不少

病情分析：
你好根据您的描述由于你喝水少蔬菜水果吃得少等原因导致便秘

指导意见：
建议你要注意饮食的规律和清淡多吃绿色蔬菜多喝水多运动多锻炼这样保证大便的畅通

病情分析：
你好，根据你描述的情况考虑是胃肠积热或者是胃肠道功能差引起的不适症状

指导意见：
你好，像这样的情况个人建议服用西沙比利，保和丸，麻仁丸治疗。平时清淡饮食，多吃水果和蔬菜，适当的多运动，不吃烧烤，油腻，辛辣食物，每天早上空腹喝杯白开水加几滴香油有润肠通便的作用