我最近后脑部位和肩部疼痛

病情分析：
你好，请问你出现这种情况多长时间，是否有颈椎病的病史？在你休息之后这种症状是否可以缓解

指导意见：
根据您的情况建议您调整睡眠，。避免熬夜，睡眠时需要保持去枕平卧状态。另外可以到正规医院检查一下是否因为颈椎的椎体受到出现类似情况

病情分析：
这种症状首先要排除血压问题，颈椎病引起，需要做血压，颈椎X线拍片检查。

指导意见：
建议根据检查的具体情况，在临床医生指导下进行治疗。同时避免长时间低头做事情，饮食宜清淡少盐。