恐惧狂犬病，生活无助

性别：女年龄：21岁

健康咨询描述：医生以前我们家养狗，印象里好像被狗咬了两次，好像一次破皮，一次划了一道印子，当时给爸妈看了，他们说没出血就没事，当时也害怕过，但也没打疫苗，狗是散养的，就是自己跑出去玩那种，养了三年，后来它跑出去了就再也没回来了，可能是以前在上学，所以也没天天想这个事，现在已经过去三年了，最近突然开始害怕狂犬病了，其实我们家人都被咬过但他们都不当回事的，可我就是放不下，怎么办?前几天，在小区一只狗突然叫着扑上来，因为以前被咬过，心理害怕，当时就愣在那里了，只看到它向我跑过来，不敢低头去看它，就一动不动的在那站着，大脑一片空白那种感觉，当时什么感觉都没有，真的没有感觉，后来那只狗跑了，我不确定，当时好像有人在旁边说不会的还是什么，是方言我听不太清，因为当时没感觉就随便看了下，回去后不放心，因为我当时穿的裤子裤脚有点短，不知道有没有破，过了两三天才和妈妈说，她看了说没事，没伤口，可我还是不放心，网上查资料说疫苗副作用多，而且要早注射，这么久了，以前的伤口早就没有了，因为没有伤口了，我又不确定，万一没事，打了疫苗会不会有事呢?可以消除潜在病毒吗?是不是要加打什么呢?现在都不想出门了，一出去就会看到很多的狗心里就害怕，像我今天正在走着，突然一只狗后面跑到前面来。我都会想它会不会咬了我，但是我也没感觉，而且我看到后面有一个姐姐，我想她如果看到我被咬了一定会告诉我的吧，都有点疑心病了，每天睡不着，以前看过一个狂犬病的视频，吓着了，每天行尸走肉一般的活着，好痛苦，我还这么年轻，以后怎么办，我不知道

想得到的帮助：我该怎么办，我还这么年轻，可是已经好痛苦了，不想死，可是也活不下去了。怎么办？