失眠多梦头晕20多年求解 睡不着啊啊啊啊

病情分析：
你好，您这已经失眠多梦二十多年，可以先使用中成药，比如安神补脑液试试。

指导意见：
如果吃一周没效，我就建议你用苯二氮卓类药物了，比如阿普唑仑，睡前半小时吃一片，白天多运动，适度疲劳。

病情分析：
你好，失眠最常见的类型是焦虑型失眠的，睡前过度的担心害怕，你不能安静下来，

指导意见：
睡眠是一个很自然的过程，睡不着那可以闭着眼睛也是一种休息，让自己在一个宽松的环境中睡

病情分析：
你好，根据你描述的这种情况，考虑是顽固性失眠的症状，这种情况可以吃点中药调理下，

指导意见：
建议你平时学会放松，别给自己太大的压力，睡前听听音乐，想些开心的事，不行的话吃点药建立睡眠周期。