2017-05-12 3人回答
性别:女年龄:21岁
健康咨询描述:喜欢晚上吃东西,吃的也很多,不爱做运动,,早餐有的时候吃,
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病情分析:
晚上不要吃太多东西了,容易长胖的,要多运动,把多余的热量消掉
指导意见:
多注意下吧,要合理饮食,保持好的生活规律,饮食要清淡,多运动吧,为了自己的健康
其他答案 (2)
病情分析:
你好,人常说:早饭吃好,中饭吃饱,晚饭吃少,这样其实主要是为了保证身体的正常发育和健康。
指导意见:
建议你要养成良好的饮食习惯,早上一定要吃早餐,一日三餐要科学分配,晚餐尽量不要吃得过饱,要以清淡为主。
病情分析:
晚上吃东西多,又不爱运动,你这种习惯很容易变肥胖的。
指导意见:
建议你早餐要吃好,晚餐要吃少,一个最好不要经常吃夜宵,要适度运动,不然胖上去了就难减了。