早上打羽毛球下课时间也打羽毛球傍晚跑步跑完打羽毛球

病情分析：
这样的情况是食物堆积导致便秘，需要加速胃肠蠕动，杜绝吃油炸、肥腻的食物。并每天坚持适量运动锻炼。

指导意见：
定时定量吃饭，并需要吃些时令的蔬菜、水果。切记不可以饭后久坐，以免导致导致胃肠蠕动负担。

病情分析：
你好，根据你所描述的情况。引起便秘的原因主要考虑为平时喝水少，蔬菜水果吃的比较少引起的。

指导意见：
建议除了加强锻炼之外，要多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果。多吃含纤维素多的食物，比如韭菜，芹菜，要清淡饮食，避免辛辣刺激油腻生冷的食物。生活要有规律，按时作息，保证充足的睡眠，避免熬夜。