我的两个肩膀疼特别是晚上往上抬的时候嘎嘎响左手腕疼

病情分析：
可能属于劳累或者伴随肩周炎等刺激导致不适的情况的，注意休息，

指导意见：
最好是积极按摩热敷或者建议口服活血止痛胶囊调理看一下较好的，注意多减少剧烈活动，避免久坐的

病情分析：
您好，根据您的这些情况描述，目前初步考虑应该属于是有一点肩周炎和腕管综合征的。

指导意见：
建议您到正规医院骨科就诊检查一下，确诊肩周炎可以局部理疗结合针灸治疗，腕管综合征需要手术治疗，希望帮得到您！