之前体育中考的时候韧带拉伤了

病情分析：
你好，如果仍然这样的话，建议必须要到正规的医院去看一看

指导意见：
最好能够做一个核磁共振等检查，明确是什么韧带损伤，损伤的具体程度一定要注意休息

病情分析：
韧带拉伤是一个很慢的过程，恢复同样亦需要很长一段时间。

指导意见：
1.休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重2.冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。3.压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中，你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。4.抬高患肢。抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流。