2017-05-13 4人回答
性别:女年龄:12岁
健康咨询描述:我十二十几岁就达到一百多斤我怎样减肥??免费的哦
满意答案
病情分析:
目前如果有觉得肥胖的话,还是建议建议,饮食格外的控制一下!建议晚上尽量少吃主食,平时少食油腻甜类等激素过多的食物,饭后多参加一些户外活动,如跳绳跑步等,都有助于体重的下降。
其他答案 (3)
病情分析:
根据您的情况描述来看,这个年龄该是比较重的,应该结合身高考虑。
指导意见:
建议您平时适当的控制饮食的量,每次吃七分饱就可以,再有就是应该每天的坚持锻炼一下。
病情分析:
你好。健康的减肥办法就是通过合理适当的节食,多参加有氧运动进行户外跑步。让自己流汗。坚持以恒就能收到效果,这样身体也会很健康。
指导意见:
晚上要少吃,不要吃夜宵。少吃或者不吃零食,特别是甜食类的。希望能够帮助你,祝你身体健康。
病情分析:
你还是一名学生,还在生长发育阶段,减肥的最好的办法就是控制饮食和增加运动,平时要管住自己的嘴,少吃油腻高脂辛辣的东西,少吃零食,甜食,碳酸饮料之类的,每天积极参加体育锻炼,比如跑步,跳绳等运动,只要坚持下去,减肥效果很明显的。