2017-05-13 3人回答
性别:女年龄:15岁
健康咨询描述:作为2017应届体育中考生,5.15是我们体育中考,但我昨天测试时跑到一圈是(400米)脑袋一下变重很昏,感觉越跑脚越迈不动,视线跑道由窄变宽。(那天是没有吃晚饭跑的,本身就有点饿)同学说是低血糖,想求专家指导,以便考试出意外,做好防范措施,谢谢,好人一生平安!
满意答案
指导意见:
你好,这种情况是有可能低血糖,建议按时三餐,如果还是担心可以准备些糖块,在运动前含一块。平时要注意保持健康的生活方式,避免辛辣油腻刺激食物,不要熬夜,保持心情舒畅,这样才更有利于身体的恢复。
其他答案 (2)
病情分析:
您好,您当时出现这种现象是因为低血糖的原因,所以要一定要注意平时锻炼。
指导意见:
一定要有规律的三餐的习惯。因为过度运动消耗的糖原都是从山里面来的。可以准备一只10%的葡萄糖十毫升,考前十分钟服用。
病情分析:
你好,根据你的描述判断,你应该是空腹跑步导致的低血糖。表现出心慌、出汗、头晕等
指导意见:
建议不要在空腹情况下做剧烈运动,一般选择餐后一小时左右。如果经常有这种情况,应该去医院化验检查。如果确诊血糖值低,随身带糖类食物,及时补充。祝健康成长!