我身高1.63体重105怎么减肥不用药物减肥能快点

病情分析：
你好，根据你的描述你并不算胖啊，你的身材是可以的，不要刻意追求有多瘦。

指导意见：
减肥的话没有什么好的方法，只能平视少吃点，再加上多运动坚持下去就会瘦的。

病情分析：
你好，根据你描述的情况，身高1．63米，体重105，你这种情况其中是很标准的，不需要减肥。

指导意见：
建议可以多参加体育活动，跑步，仰卧起坐等形式的运动锻炼都会起到减肥的作用。