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女十八岁，肥胖两三年了

2017-05-13 3人回答

性别：女年龄：18岁

健康咨询描述：女十八岁，肥胖两三年了，肉是软软的请问要怎么才能减肥而且瘦下来容易反弹

满意答案

病情分析：
如果有想减肥的话，还是建议保证营养前提下合理控制三餐进行有氧运动减肥，每天坚持两个小时的跑步或跳健美操等都有助于达到减肥的效果减肥的过程是个坚持的过程，建议坚持住。

投诉 2020-07-14 07:28

其他答案 (2)

病情分析：
你好，减肥最好的方法就是多运动锻炼身体，同时控制一下饮食

指导意见：
不运动是减不了肥的，每天坚持运动就能减肥成功的，饮食吃七分饱就可以了。

投诉 2017-05-13 21:55

病情分析：
您好.要控制体重的话.首先要控制饮食.做好运动.但是是突然胖起来的.要考虑是否激素水平出现问题.或者最近服用过什么药物.

指导意见：
饮食尽量保持清淡.然后睡前做些有氧运动.简易瑜伽.多多做做家务.消耗热量.

投诉 追问 2017-05-14 06:06

2017-05-14患者追问

这两天在贴肚脐贴，不是最近才胖的，是胖了两三年了中间瘦过，不是服药的后面又胖回来了，一个自称专家的说是脂肪密集型肥胖抗肥免疫力差，很难减，是真的吗，肉是松软的，会随着年龄的镇长越来越胖真的吗

2017-05-14患者追问

2017-05-15医生回复：

减肥方法有多种.其中控制饮食是核心方式.建议您在减肥的过场中要严格控释饮食.每天要少吃多餐.多吃水果以补充每天所需的维生素.还要控制每天的饮水量.最重要的还要适量运动巩固减肥成果.减肥是一个艰苦漫长的过程.重在坚持.祝您身体健康!

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