一跑步，一热，头皮就开始很痒

病情分析：
你好，根据你描述的情况，可考虑为胆碱能性荨麻疹引起的症状，建议口服些扑尔敏、维生素C片、葡萄糖酸钙等。

指导意见：
你好，注意多吃蔬菜水果，饮食要清淡，少吃辛辣刺激性食物，忌海鲜类食物。注意局部清洁卫生，切忌抓搔挤压，以免感染。不要用太热的水洗头。

病情分析：
这是跑步后头部血液循环加速，血管扩张导致毛囊充血的一种轻微的反应。

指导意见：
建议运动要循序渐进，可以经常用双手进行头部按摩，以达到血液循环，改善毛囊内神经敏感性，达到慢慢调理的效果，如果想快速治疗可在运动前服用抗过敏药