我本来每天侧睡一头，昨天晚上换了一头睡

病情分析：
这种情况有可能是局部长时间受压导致的疼痛，不要担心，局部可以按摩，外贴麝香镇痛膏治疗。

指导意见：
目前的情况要多休息，局部可以按摩，外贴麝香镇痛膏治疗，一般可以逐渐恢复正常，先观察一下。

病情分析：
你好，根据你的叙述，你的这种情况多考虑是着凉引起的腰肌痉挛。

指导意见：
建议你目前情况可以局部热敷处理一下，外用红花油涂抹，避免受伤，祝你早日康复