每天提前1个小时吃左旋肉碱
2017-05-14 3人回答
性别：女年龄：18岁
健康咨询描述：每天提前1个小时吃左旋肉碱，然后跑步15分钟，拉韧带5分钟，可以达到减肥的效果吗？
满意答案
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- 陈常云 副主任医师
- 日照市中医医院
病情分析：
这个减肥是一个常规问题，也比较集中，没有好的办法，我认为产品都不靠谱
指导意见：
无非两个原则，一个控制嘴巴，一个迈开腿的，加强锻炼，平时油炸煎烤的东西尽量不要吃
那一般会有什么副作用呢。。
这种很不靠谱的东西，最简单得可能是反弹，重的情况就不好说的，对各器官影响
其他答案 (2)
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- 李凯凯 护师
- 咨询：13939人
病情分析：
您好，减肥产品副作用较大，不宜使用，您可以通过饮食调节和运动来健康的减肥
指导意见：
建议您平时饮食以清淡易消化为主，适量主食，多吃水果蔬菜，忌高脂肪，高热量，高糖食物，多运动，如慢跑，骑自行车等，坚持锻炼，消耗体内的脂肪，减少脂肪堆积
那慢跑多久才有用呢？
晨起和晚饭后慢跑一小时左右最好
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- 袁照清 护师
- 咨询：15177人
病情分析：
您好，凡是药物进行减肥的，一般都或多或少的有些副作用的，建议您还是不要药物减肥
指导意见：
多吃蔬菜水果的，少吃面食等食物，多喝水，加强体育锻炼并坚持，一定会瘦下来的
那会有什么副作用呢。。
那会有什么副作用呢。。
任何减肥药物一般来说不配合运动锻炼的话，都有一定的依赖性的，建议运动减肥bijiaohao
什么叫做一定的依赖性。？
某些减肥药是有依赖性的，会反弹，减肥最好是通过多运动，控制饮食这方面入手，不会对身体有伤害，平时要注意休息，保证睡眠。
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