怎样才能控制自己的情绪

病情分析：
你好，脾气不要太暴躁的，要温和一些的，可以跟别人学习一下

指导意见：
饮食上面的话建议不要吃油腻、辛辣刺激的食物，饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果

病情分析：
你好，你的年龄还小，情绪容易激动这个可以理解，若是每次遇到事情你都能做到沉着应对，

指导意见：
这个反而不太正常，不太合乎你的年龄了，但是你可以这样，当你要发火时候，你先问自己两个问题，是否有必要发这么大火，我想的是否正确，我换位思考了吗