昨天打球扭伤脚，晚上按摩之后就好了

病情分析：
你好，你的情况是由于踝关节扭伤后，没有静养休息引发的肿胀。

指导意见：
最好是在按摩治疗后，限制活动，静养休息，并联合口服舒筋活血药物治疗的，可以很快缓解肿胀的。

病情分析：
您好，昨天扭伤脚，本身宜静养为主，今天打球后出现肿胀，表示病情复发。

指导意见：
适当冰敷，以减少肿胀，48小时后可以热敷，或者擦上药酒，以活血、消肿、止痛，在没有好之前，宜静养。