2017-05-14 3人回答
性别:女年龄:11岁
健康咨询描述:很胖,已经到了100多斤了。知道自己胖的时候我也减肥了,但是没有什么效果,我自从胖之后,我就没有吃过零食很少吃,然后我大部分都吃些水果,肉也很少吃。
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病情分析:
现在有多高?如果体重超标的话,建议应该合理膳食,多吃一些优质蛋白,不宜吃辛辣刺激油腻性食物。不要吃零食,适当进行有氧运动~锻炼,注意劳逸结合。
其他答案 (2)
病情分析:
这个减肥是一个常规问题,也比较集中,没有好的办法的,靠自己毅力减肥
指导意见:
这个两个原则,一个控制嘴巴,一个迈开腿的,加强锻炼,平时油炸煎烤的东西尽量不要吃,贵在坚持
病情分析:
您好,有可能与个人体质有关,您可以通过饮食调节和运动来健康的减肥
指导意见:
建议您平时饮食以清淡易消化为主,多吃水果蔬菜,适量主食,忌油腻油炸,高脂肪食物,多运动,如慢跑,转呼啦圈,坚持锻炼,减少脂肪堆积