我经常便秘，但不知道怎么办

病情分析：
你好，有便秘的情况需要注意多吃蔬菜和水果不吃刺激性食物的

指导意见：
可以服用排毒养颜胶囊或是麻仁丸等药物调理观察，平时需要注意多吃蔬菜和水果观察的

病情分析：
长时间便秘对身体是有很大的影响的，不要太大意了，自己可以从日常生活饮食等方面入手。

指导意见：
平时多注意点卫生，经常清洗，不要吃辛辣的等刺激性食物，多喝水多吃蔬菜水果，经常按摩腹部，顺时针按摩，促进肠蠕动。
医生询问：
请问还有其他不适吗

病情分析：

你好，根据描述的情况，考虑是饮食不规律，肠道功能紊乱引起的排便困难。可以通过食疗吃昌弘辣木籽调理肠道改善便秘，饭前空腹吃并多喝水。需注意，孕妇、严重气喘患者及婴幼儿不建议食用。
指导意见：
注意饮食，不要吃油腻、容易上火的食物，饮食清淡一点，平时也可以吃些香蕉、火龙果等水果缓解便秘。适当运动锻炼，如慢跑、游泳等有氧运动。