去冷库穿的少，着凉了

病情分析：
着凉，主要还是要注意保暖。发汗。多喝热粥，热水是必须的

指导意见：
还应该吃姜枣驱寒颗粒，刮痧拔罐子效果好，烤电。是热刮痧，做高压氧治疗都不错

病情分析：
您好！根据您的描述，您出现了肌肉着凉疼痛的情况，建议用膏药治疗一下，同时注意饮食调理，必要时进行理疗。

指导意见：
针对现在的情况，建议您可以用寒痛乐熨贴进行治疗，必要时可以到医院进行热敷。平时注意饮食清淡易消化，注意饮食规律，不要着凉。