病情:中气不足，肝胆造血不足

病情分析：
正确的服药时间服药时间应根据病情来决定.病在上焦的（心.肺部）.欲使药力停留较久.宜饭后服；

指导意见：
病在下焦的（膀胱.肠）.欲使药力迅速下达.宜饭前服；清热解毒药.润肠泻下药.滋补药宜空腹服.此时胃中空虚容易吸收.所谓空腹服即指早饭前一小时或晚饭后一小时服药.

病情分析：
你好，根据你的提问，补益类中药一般要求在饭后服用，需要加热。

指导意见：
就你的年龄而言，建议配合艾灸关元，气海，神阙，涌泉，三阴交等穴位。适当加强营养和体育锻炼，提高身体素质。