我天天不出门，座在家里玩手机

病情分析：
长时间低头，颈椎受压迫血管痉挛会导致脑供血不足。要注意作息规律，避免长时间低头，适当要活动颈椎。长时间看手机视力疲劳也会引起头晕头痛的。

病情分析：
你好，这个考虑是长期玩手机低头引起的颈椎的问题的，和脑供血不足有关的。

指导意见：
建议平常多活动肩，颈部，不要长时间的低头玩手机，玩一段时间可以休息一下的。

病情分析：
你好。根据叙述你叙述的不是太清楚。不知道是头疼头晕还是什么症状。

指导意见：
建议。多运动。尤其是户外运动。按时作息。保证充足睡眠。你假如是头疼头晕肯定和家里坐着玩手机有关系。改掉坏习惯就可以了。