跑运动会之前都有哪些东西对跑步有影响就解答

病情分析：
您好:跑运动会之前都有哪些东西对跑步有影响:可以先进行热身运动

指导意见：
建议;在运动之前不要进食大量的食物:可以先让腿部肌肉放松:运动以后不要突然的停止:不要大量的进水:希望我的建议能帮到你

病情分析：
你好：最好建议在空腹的情况下跑步最好避免吃饱肚子以后跑步那样对胃肠道加重负担。

指导意见：
建议：第一次跑步建议不要跑的时间太长因为身体需要一个，慢慢适应过程，而且会出现腿部酸胀不适，都是正常现在，逐渐增加活动量才可以。