跑完五公里后，膝盖有点肿

病情分析：
你好，对于这种症状的话最好还是可以外用具有活血化瘀作用的药物。

指导意见：
一般对于这种症状的话最好还是可以外用云南白药气雾剂或者跌打红花油等药物比较合适。

病情分析：
你好，平时运动量少，突然这样方式的剧烈运动，会造成膝关节、脚踝关节的损伤，根据你的情况，考虑是应该是肌肉拉伤导致的。

指导意见：
对于这种症状的话最好还是可以外用具有活血化瘀作用的药物，口服一些消炎的药物，外用一些活血的药贴，比如蒙骨王贴之类的，祝你早日康复