这段时间我发现我手指甲跟脚指甲有凹下去的现象

病情分析：
你好，这种情况常见于缺钙，微量元素缺乏的可能性较大，加强营养，多观察看看。

指导意见：
建议口服葡萄糖酸钙口服液，加强营养，多吃高蛋白高营养饮食，及时到医院检查确诊。诊断明确后对症治疗。

病情分析：
你好

从你的描述的情况加上图片显示，这种情况要考虑的是缺钙或是胃肠道有寄生虫。

指导意见：
建议可以百度一下关于缺钙的相关知识点，对于胃肠道的寄生虫，这可以服用肠虫清驱虫。

病情分析：
从你描述的这种情况结合你的图片来看，考虑是气虚血亏营养不良导致的指甲生长异常不适症状。

指导意见：
你的情况可以口服21金维他多维生元素片增加营养和微量元素。多喝水。清淡饮食，适当增加饮食营养，注意营养均衡，不吃辛辣油腻刺激性食物，多吃水果蔬菜，避免过度劳累。避免受凉就行了。祝你健康。