我三十六岁三年前得的腰椎间盘突出

病情分析：
你好，根据你叙述的情况考虑可能是腰椎间盘突出腰肌劳损引起的疼痛症状。

指导意见：
建议你最好到医院骨科就诊拍片复查一下看看腰椎情况，注意多休息，避免剧烈运动，平卧硬板床，可以给予局部热敷缓解症状。

病情分析：
腰椎间盘突出压迫神经引起腰疼牵扯腿疼，腿麻，这个病不去跟，凉着累着好范。

指导意见：
建议你首先多注意休息，少活动，局部经常做做热敷促进血液循环，口服点舒筋活血的药物，和营养神经的药物，可以做牵引按摩针灸理疗，祝您早日康复！

病情分析：

腰椎间盘突出可导致腰部，臀部，下肢放射性疼痛，肌肉力量减弱
指导意见：
建议使用力肤叶按摩液进行治疗，建议不要使用缓解类型的药物，理疗可以尝试，但是达不到康复的效果，可以作为后期康复性质的一种方式