怎么能快速提高抵抗力

病情分析：
您好，提高自身免疫力平时要注意饮食，保持均衡的营养，多吃水果蔬菜，补充足量的维生素C。

指导意见：
保持良好的生活习惯，坚持进行锻炼，这样才能提高身体素质，从而减少感冒的次数，必要时可以考虑在医生指导下使用一些免疫调节剂进行治疗。

病情分析：
看了你所描述的这个问题，提高抵抗力，免疫力可以在生活习惯和饮食习惯上调整一下。

指导意见：
平时可以每天坚持锻炼身体，作息要规律，尽量不熬夜，适当的增加营养，不要偏食。