本人便秘已有两三年了

病情分析：
便秘是指排便不顺利的状态，包括粪便干燥排出不畅和粪便不干亦难排出两种情况。

指导意见：
便秘从食物上多吃粗纤维食物红薯.芹菜等一定要多喝水。可吃复方芦荟胶囊也是不错的,每天多喝一些白开水或淡盐水,可以补充水分,使肠道内有足够的水分.吃一些富含纤维素的水果和蔬菜,促进肠蠕动，不吃辛辣的食物.进行一定量的运动。

病情分析：
你好考虑是胃蠕动减慢，消化不良，胃肠功能紊乱引起的便秘等，

指导意见：
建议您服用排毒养颜胶囊治疗试试，注意多喝水，多吃蔬菜水果，避免暴晒，不要吃辣的，

病情分析：

你好，根据描述的情况，考虑是长期便秘影响体内毒素物质无法排出，肠道功能紊乱，肚子胀、脸上长斑等问题。可以通过食疗吃昌弘辣木籽调理肠道，饭前空腹吃并多喝水可以排毒通便。
指导意见：
注意饮食，不要吃油腻、容易上火的食物，饮食清淡一点，平时也可以吃些香蕉、火龙果等水果缓解便秘。适当运动锻炼，如慢跑、游泳等有氧运动。